Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
|
60.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2020:
|
2426 kcal
|
Fat: 105.45g | Prot: 91.56g | Carbs: 185.30g.
Breakfast: Кофе, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Наша Маша Молоко для Детей 2,5%. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины, Капуста, Сыр Голландский, Яйцо Куриное, Макароны Отварные, Оливковое Масло, Соевый Соус. Dinner: Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Капуста, Яйцо Куриное, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: ESSA Пиво Pineapple & Grapefruit , Lay's Чипсы. more...
|
|
1986 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 7 hours and 45 minutes, Standing - 1 hour, Housework - 20 minutes, Resting - 5 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Sitting - 30 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|