Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
|
54.6 kg
Lost so far: 35.4 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2020:
|
1971 kcal
|
Fat: 87.04g | Prot: 138.66g | Carbs: 169.29g.
Breakfast: Вкусвилл Омега-3 90%, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, ВкусВилл Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ашан Ядро Миндаля Жареное, MRM Veggie Meal Replacement, Банан, Избенка Творог 9%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье, My Choice Nutrition Omega 3. Lunch: Monster Black Monster Energy Ultra, Milky Way Шоколадный Батончик. Dinner: Вкусвилл Омега-3, Вкусвилл Французские Палочки, Груша, Вкусвилл Запеканка Творожная с Сыром, Яблоко, Ашан Кешью Сушеный, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Вареное Яйцо, VitaLat Сыр Рикотта, Промагро Медальоны из Вырезки, Exponenta High-Pro. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
sharikoval's Weight History
|