Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
|
59.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2020:
|
1219 kcal
|
Fat: 55.86g | Prot: 62.19g | Carbs: 122.73g.
Breakfast: Каравай Сухарики с Изюмом, Капучино. Lunch: Prisma Мандарин Марокко, ВкусВилл Пельмени из Говядины с Зеленью Царские, Овощной Бульон, Хрустим Сухарики. Dinner: ВкусВилл Полутушка ЦБ Копчено-Вареная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Heinz Фасоль в Томатном Соусе с Овощами. Snacks/Other: Фруктово-Ореховая Смесь, Чай. more...
|
|
1497 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
|
Galчonok's Weight History
|