Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
|
68.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2020:
|
1707 kcal
|
Fat: 134.39g | Prot: 95.26g | Carbs: 27.57g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Лента Авокадо, Масло Гхи, Сливочное Масло, Яйцо Всмятку. Lunch: Говядина Отварная, Петрушка, Масло Грецкого Ореха, Royal Nut Кунжутная Паста, Марти Сельдь Слабосоленая, Семейная Традиция Ушки Свиные Прессованные, 4 Сезона Клюква Замороженная, Квашеная Капуста. Dinner: Сметана 15%, Говядина Постная, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Простоквашино Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Укроп, Редис. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
glafiraira's Weight History
|