Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
108.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
5050 kcal
|
Fat: 187.53g | Prot: 257.73g | Carbs: 603.55g.
Breakfast: Nesquik Какао, Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, La Pina Арахисовая Паста, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Орехи Кешью, Изюм (без Косточек), Heinz Печенье Детское. Lunch: Индейка Тушеная, Рис, Heinz Кетчуп Томатный, Форель на Пару, Barilla Макароны. Dinner: из Вологды Снежок, Творог 9%, Nesquik Какао, Банан. Snacks/Other: Макдоналдс Молочный Коктейль Шоколадный (0,25 L), Шеф Перекресток Сырники Жареные, Бургер Кинг Воппер Ролл, Бургер Кинг Шримп Ролл. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Владислав1991's Weight History
|