Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
76 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1055 kcal
|
Fat: 52.47g | Prot: 86.23g | Carbs: 60.20g.
Breakfast: Сахар, Кофе с Молоком, Папа Может Ветчина Филейная, Золото Европы Сыр Тильзитер, Домашняя Выпечка Рисоблин. Lunch: Хлеб Бородинский, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Вареное Яйцо, Борщ с Курицей. Dinner: Sen Soy Ореховый Соус, Оливковое Масло, Зубатка, Кабачки Тушеные. more...
|
|
2011 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yanichyan's Weight History
|