Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
57.3 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1601 kcal
|
Fat: 54.24g | Prot: 142.10g | Carbs: 129.17g.
Breakfast: Здравушка Сыр Грювер Особый 50%, Сибирский Дар Творог 2%, С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Отбойная, Слобода Масло Подсолнечное, Приправыч Разрыхлитель Теста, Яйцо, Фермерское Подворье Молоко 3,2%. Lunch: Яичный Белок, Куриное Филе, Шебекинские Грибочки Три Цвета. Dinner: Danone Творог Мягкий 5%, Груша, Магнит Банан, Виноград, Магнит Апельсин. Snacks/Other: Syntrax Matrix Mint Cookie, Bombbar Keto Bar Tropical Coconut + Almonds. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|