|
прощай вздутие, спасибо кабачку))
|
50 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1194 kcal
|
Fat: 54.70g | Prot: 77.60g | Carbs: 101.25g.
Breakfast: Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Кофе Эспрессо, SPAR Курага Сушеная, Наша Корова Творог 5%, Геркулесовая Каша на Воде, Корица, Смешанные Орехи, Эвалар Омега 3-6-9. Lunch: Макфа Макароны Овсяные Livingood, Кинза, Укроп, Мясновъ Фарш из Индейки, Помидорка 100% Томатная Паста, Лук, Соль, Черный Перец. Dinner: Лимонный Сок, Помидоры, Укроп, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Окей Форель Слабосоленая. Snacks/Other: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|