нельсон82's Journal, 19 Nov 20

нельсон82's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

🛑

70.1 kg Lost so far: 26.9 kg. Still to go: 10.1 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 19 November 2020:

952 kcal

Fat: 33.35g | Prot: 54.05g | Carbs: 119.77g. Breakfast: Пудинг с ряженкой, Solgar Omega 3 950 Mg. Lunch: Греческий салат, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Грибы в сметане, Картофель отварной. Snacks/Other: Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков С Семёнами Льна, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. more...

1716 kcal

Exercise: 18804 шага - 4 hours and 9 minutes, Resting - 11 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours and 1 minute. more...

Losing 2.1 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

нельсон82's Weight History

View Complete History

нельсон82's Journal, 19 Nov 20

Submit a Comment

нельсон82's Weight History