Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
66.2 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1067 kcal
|
Fat: 58.93g | Prot: 62.86g | Carbs: 72.07g.
Breakfast: Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный Сливочный, Кофе с Молоком, Овсяноблин Epiola, Пятерочка Огурец Свежий, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Говяжья Котлета Духовая Epiola, Олейна Подсолнечное Масло , Помидор Сливка, Пятерочка Огурец Свежий, Макси Фасоль Стручковая Отварная . Dinner: Оливковое Масло, Дары Природы Семена Тыквы, Fish House Тунец Натуральный, Помидор Сливка, Вареное Яйцо, Пятерочка Огурец Свежий. Snacks/Other: Беларусь Сыр Маасдам, Зерница Хлебцы Ржано-Пшеничные, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|