Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
73.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1358 kcal
|
Fat: 55.86g | Prot: 79.20g | Carbs: 141.87g.
Breakfast: Пятерочка Кекс Маффин с Ванилином, Банан, Овсяноблин, Сахар, Кофе с Молоком. Lunch: Кухмастер Соус "Краснодарский Любительский", Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Grow Food Курица в Йогуртовом Соусе с Брокколи и Цветной Капустой , Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Dinner: Простоквашино Кефир 1%, Овсяноблин, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Snacks/Other: Село Зеленое Мороженое Пломбир на Сливках, Голден Яблоко . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|