Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
60.7 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1504 kcal
|
Fat: 52.96g | Prot: 84.49g | Carbs: 188.94g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Казимирова Блины Пп, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Parmalat Молоко 0,5%, Чай, Донские Традиции Буженина Куриная, Кофе, Сушеные Яблоки. Lunch: Hochland Плавленый Сыр "Сырная Классика" со Швейцарским Сыром , Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Красные Помидоры (Консервированные), ВкусВилл Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Кофе, Сушеные Яблоки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Гуляш из Говядины, Кукурузный Крахмал, Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Греческий Йогурт Натуральный, Йогурт Греческий с Клубникой 2%, Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Стевия, Молоко 0,5%, Разрыхлитель Теста, Яйцо. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazimita's Weight History
|