Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
79.8 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1697 kcal
|
Fat: 79.97g | Prot: 92.11g | Carbs: 155.01g.
Breakfast: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Пятерочка Яблоко Сезонное, Домик в деревне Молоко 3,2%, Помидоры, Сельдь Соленая, Брынза, Майонез, Жареное Яйцо, Nutiva Кокосовый Сахар, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Lunch: Азбука Вкуса Суп с Бататом, Нутом и Чечевицей. Dinner: Просто Варенье Абрикосовое, Творог 5%, Тыквенные Семечки, Салат из Свеклы с Майонезом, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Nutiva Кокосовый Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Селедка, Смак Хлеб Бородинский. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|