|
Efek agak ga enak badan jd harus maem yg bisa nambah tenaga. Alhasil pagi2 udh nyomot mendoan 1, tempe goreng setengah, sama satu mangkok bubur ayam dan 1/2 nasi uduk. Gapapa nikmati prosesnya kalo udh baikan bisa back on track lagi, semangat diriku sendiri!!🖤🖤
|
75.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1413 kcal
|
Fat: 58.76g | Prot: 58.09g | Carbs: 167.24g.
Breakfast: Nasi Uduk, Tempe Mendoan, Tempe Goreng, Bubur Ayam, Kerupuk Udang. Dinner: Nasi Putih, Bakso Daging Sapi. Snacks/Other: Mangga, Pisang. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|