Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
63.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1307 kcal
|
Fat: 60.48g | Prot: 56.34g | Carbs: 137.27g.
Breakfast: Йогурт Греческий, Йогурт Домашний, Лента Греческий Йогурт 8%, Вемол Йогурт Греческий 6%, Избенка Греческий Йогурт 4%, Красный Октябрь Какао Порошок, Любятово Хлопья. Lunch: Домашние Заготовки Лечо, Огородников Лечо Болгарское, Агрокомплекс Лечо по-Болгарски, Мясновъ Кебаб из Говядины, Свинины и Курицы, Виктория Люля-Кебаб из Говядины, Елисей Люля Кебаб из Курицы, Печеные Овощи, Магнит Овощи Запеченные, Тушеные Овощи. Dinner: Пряник, Маслозавод Нытвенский Сметана 10%, Гречка Отварная, Мясновъ Кебаб из Говядины, Свинины и Курицы, Виктория Люля-Кебаб из Говядины, Елисей Люля Кебаб из Курицы. Snacks/Other: Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|