Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
77 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1909 kcal
|
Fat: 85.32g | Prot: 116.54g | Carbs: 170.19g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Пористый Шоколад, Кофе с Молоком, Овощной соус, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Бабушкина Крынка Сыр Российский, Сосиски Венские, Омлет с Молоком. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Котлета Куриная, Кубаночка Фасоль с Шампиньонами, Гречка Отварная. Dinner: Кореновское Молоко Сгущённое с Сахаром, Белый Медведь Творог Рассыпчатый 5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Котлета Куриная, Любимый Сад Сок Мультифрукт. Snacks/Other: Бабушкина Крынка Сыр Российский, Донские Традиции Рулет Куриный Нежный , Донские Традиции Рулет Куриный Нежный , Nestle Злаковый Батончик Клубника. more...
|
|
3032 kcal
|
Exercise:
Working - 12 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
nika313688's Weight History
|