Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
62.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
2313 kcal
|
Fat: 99.43g | Prot: 84.88g | Carbs: 260.47g.
Breakfast: Кофе Латте, Савушкин Продукт Творог Зерненый Клубника. Lunch: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Велком Сосиски Докторские. Dinner: Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Каравай Хлеб Столовый, Ehrmann Пудинг "Гранд Десерт. Двойной Орех". Snacks/Other: Mars Mars Minis, Ашан Рулетик со Шпинатом и Сыром. more...
|
|
2183 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 hours and 10 minutes, Resting - 5 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mon.juju's Weight History
|