Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
70 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1488 kcal
|
Fat: 58.33g | Prot: 55.57g | Carbs: 193.81g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Greenfield Зеленый Чай, Халва, Меридиан Нерка Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб, Вареное Яйцо. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Борщ Украинский. Dinner: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Помидор Соленый, Гречка Отварная, Мираторг Котлеты из Говядины Домашние. Snacks/Other: Чудо Йогурт Питьевой Клубника-Земляника, Конфета, Магнит Хурма, ВкусВилл Блины с Курицей и Грибами, Красное Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1874 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|