Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2013
|
85.3 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2013:
|
1987 kcal
|
Fat: 35.90g | Prot: 152.13g | Carbs: 209.27g.
Breakfast: Арбуз, Кофе с Сахаром, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Свиная Корейка (Вырезка, Постная). Lunch: Арбуз, Вареное Яйцо, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Карусель Салат Оливье, Куриные Грудки. Snacks/Other: Апельсиновый Сок, Светлое Пиво. more...
|
|
2132 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|