Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
64.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2020:
|
1137 kcal
|
Fat: 45.35g | Prot: 97.33g | Carbs: 94.78g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Ржаные, Сыр Адыгейский, Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом . Lunch: Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Адыгейский. Dinner: Капуста Белокочанная, Мистраль Гречка Зеленая Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Сыр Адыгейский, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%, Талицкий Молочный Завод Творог 5%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|