Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
90.3 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 25.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2020:
|
1322 kcal
|
Fat: 38.15g | Prot: 36.63g | Carbs: 178.42g.
Breakfast: Аква Минерале Актив с Лимоном, Окей Котлета Свекольная, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Окей Салат из Крабовых Палочек с Кукурузой. Lunch: Чай с Сахаром, Окей Котлета Свекольная, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Дружба Сельдь под Шубой. Dinner: Кофе с Сахаром, Грейпфрут, Северная Гавань Крабовые Мясо, Жигулевское Пиво Светлое. Snacks/Other: Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Суп Грибной. more...
|
|
2320 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kdarias92's Weight History
|