Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2013
|
80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 14 September 2013:
|
3298 kcal
|
Fat: 76.77g | Prot: 232.44g | Carbs: 419.94g.
Breakfast: SFD Wpc Protein Plus V2, Orzeszki Ziemne, Płatki Kukurydziane, Mleko z 2% Tłuszczu, FruVita Jogurt Brzoskwinia-Marakuja z Ziarnami Zbóż 0% Tłuszczu. Lunch: Chleb Żytni, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Jajko, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: ActivLab Carbomax, Oliwa z Oliwek, Mleko z 2% Tłuszczu, SFD Wpc Protein Plus V2, Mięso z Piersi Indyka, Biały Ryż (Długoziarnisty). Snacks/Other: Pilos Twaróg Chudy, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yellowstar20's Weight History
|