Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
59 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2020:
|
1566 kcal
|
Fat: 68.14g | Prot: 107.77g | Carbs: 107.67g.
Breakfast: Нежинская Творог Обезжиренный , АП Арахисовая Паста Кремовая, Яйцо, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Сахар, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Залесский Фермер Молоко 2,5%. Lunch: Chikalab Батончик с Белым Шоколадом, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Кот де Франс Творог 5%, Агуша Пюре Яблочное, Окей Груша Конференс. Dinner: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Пятерочка Сахар, Залесский Фермер Молоко 2,5%. more...
|
|
2110 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours and 31 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 32 minutes, Resting - 10 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lenka3009's Weight History
|