Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
65.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2020:
|
1686 kcal
|
Fat: 71.32g | Prot: 102.43g | Carbs: 137.75g.
Breakfast: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Яйцо (Целое), Нежинская Молоко 2,5%, Семга Слабосоленая, НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный, Русский Хлеб Хлеб Даугас, Чернослив, ГП_Капучино Домашнее, Олейна Масло Растительное, Огурец (с Кожурой), Grovo Яичный Белок. Lunch: ГП_Котлеты из Судака Жареные, Кубань Масло Подсолнечное Нерафинированное, Солёнушка Капуста Квашеная (Сладкий Вкус), SPAR Фундук, ГП_Капучино Домашнее, O'Zera Шоколад Dark & Extra Orange, Мистраль Рис Басмати Отварной. Dinner: D'arbo Варенье Брусничное, Петер Мертес KG Глинтвейн, Морковь, Сыр Камамбер, Капуста Белокочанная, Santa Maria Sweet Chili Sauce, Кубань Масло Подсолнечное Нерафинированное, ГП_Грудка Индейки на Гриле. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, ГП_Капучино Домашнее. more...
|
|
2105 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Эллипсоид интервально - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irritate's Weight History
|