|
🛑 расчет "v"(под.гр.81,5+80+92):3=84,5(л55) (ж97)
|
70.4 kg
Lost so far: 26.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2020:
|
1300 kcal
|
Fat: 43.75g | Prot: 67.05g | Carbs: 161.39g.
Breakfast: Лента Хлебцы Ржаные, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Авокадо, Solgar Omega 3 950 Mg. Lunch: Лента Финики Целые с Косточкой, Увелка Каша 5 Злаков. Dinner: Яичница с помидором. Snacks/Other: Лента Финики Целые с Косточкой, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. more...
|
|
1719 kcal
|
Exercise:
11879 шагов - 2 hours and 49 minutes, Resting - 13 hours and 46 minutes, Sleeping - 7 hours and 25 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|