Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
66.3 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2020:
|
1050 kcal
|
Fat: 67.43g | Prot: 58.65g | Carbs: 57.47g.
Breakfast: Овсяноблин Epiola, Пятерочка Огурец Свежий, Ладога Рулет Куриный Праздничный, Кофе с Молоком, Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный с Маринованными Огурчиками и Зеленью. Lunch: Помидор Сливка, Макси Фасоль Стручковая Отварная , Говядина Тушеная. Dinner: Зерница Хлебцы Ржано-Пшеничные, Artfruit Авокадо ХАСС, Помидор Сливка, Вареное Яйцо, Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Пятерочка Огурец Свежий, Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|