Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
90.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2020:
|
1624 kcal
|
Fat: 55.19g | Prot: 156.82g | Carbs: 130.13g.
Breakfast: Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Кофе, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Свитлогорье Творог 2%. Lunch: Delicato Кокосовое Масло, Тыква, Пава Пава Азу из Мяса Индейки, Пшено, Роллтон Вермишель из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Каравай-СВ Хлеб Зерновой Бездрожжевой , Кабачки, Куриная Грудка, Помидоры, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Snacks/Other: Мандарины, Лакомо Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikki02661fox's Weight History
|