Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
61.5 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2020:
|
1041 kcal
|
Fat: 37.61g | Prot: 82.60g | Carbs: 103.67g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Ратибор Варенье Клубничное, Чай с Лимоном, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Вареное Яйцо, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Лук-Порей, Огурец (с Кожурой), Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. Lunch: Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Молоко 0,5%, Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Груша, Сухое Молоко 26%, Греческий Йогурт Натуральный, Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Какао-Порошок Российский, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Яичный Белок, Ананасовый Сок, Банан, Яйцо, Midori Морская Капуста с Васаби, Лента Лосось Филе Слабой Соли. Dinner: Гуляш из Говядины, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Сушеные Яблоки, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Донские Традиции Буженина Куриная. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazimita's Weight History
|