Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
73.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2020:
|
1356 kcal
|
Fat: 56.99g | Prot: 86.16g | Carbs: 129.02g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Сахар, Кофе с Молоком, Овсяноблин, Банан. Lunch: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Grow Food Курица в Йогуртовом Соусе с Брокколи и Цветной Капустой , Фасоль Стручковая, Uni Dan Соус Краснодарский, Зеленый Чай, Сметана . Dinner: Пятерочка Кекс Маффин с Ванилином, Оливковое Масло, Овсяноблин, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Голден Яблоко. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|