Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
77.2 kg
Lost so far: 26.4 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2020:
|
1779 kcal
|
Fat: 66.34g | Prot: 143.70g | Carbs: 153.11g.
Breakfast: Лента Банан, ВкусВилл Сырники из Творога, Традиции Севера Мука Пищевая из Жмыха Семян Льна, Компас Здоровья Семена Конопли . Lunch: Ашан Перец Рамиро, Сельдерей, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Курага, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Тыквенные Семечки, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Главсуп Борщ с Курицей, Ашан Чиабатта с Оливками, Куриное Филе. Dinner: Сельдерей, Ашан Перец Рамиро, Шампиньоны Гриль, Метро Чука, Приготовленный Лосось, Цветная Капуста, Морковь, Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeiPanasiuk's Weight History
|