Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
79 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2020:
|
1482 kcal
|
Fat: 75.95g | Prot: 70.50g | Carbs: 129.29g.
Breakfast: Сгущенка, Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Кофе с Молоком, Плавыч Сыр Плавленный с Грибами, Таврия Колбаса Молочная, Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Рот Фронт Ромашка, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Horeca Select Арахис Жареный. Dinner: Первый Вкус Сметана 20%, Савушкин Хуторок Творог 9%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Пятерочка Яблоко Сезонное , Вареное Яйцо, Первый Вкус Ряженка 4%, Виктория Грудка Куриная Отварная. Snacks/Other: Кампина Йогурт Фруттис 5%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alisa oxy's Weight History
|