Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
61.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2020:
|
1499 kcal
|
Fat: 53.44g | Prot: 81.65g | Carbs: 161.36g.
Breakfast: Рис, Мистраль Пшено Шлифованное, Простоквашино Молоко 3,2%. Lunch: Картофель Тушеный с Курицей, Простоквашино Молоко 3,2%, Пятерочка Яблоко Красное. Dinner: Простоквашино Молоко 3,2%, Магнит Морковь Свежая, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. more...
|
|
2204 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|