Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
82.5 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2020:
|
1092 kcal
|
Fat: 47.51g | Prot: 61.29g | Carbs: 111.68g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. Lunch: Красные Помидоры, Куриная Грудка на Гриле, Гречка Отварная. Dinner: Кофе с Молоком, Курица Вареная, SPAR Салат из Капусты с Овощами. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Святой Источник Вода Негазированная, Семечки, Danone Йогурт Клубника и Земляника. more...
|
|
2255 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Padel Tennis - 20 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|