Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
|
57.8 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2020:
|
4021 kcal
|
Fat: 167.08g | Prot: 113.79g | Carbs: 520.18g.
Breakfast: Кофе, Snickers Сникерс, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Мое Любимое Лето Творог 0,5%. Lunch: Яблоко, Maggi На Второе для Макарон в Томатно-Мясном Соусе Болонез, Зимой и Летом Смесь с Брокколи Быстрозамороженная, Макароны с Фаршем. Dinner: Яблоко, Моя Цена Чернослив, Ehrmann Grand Dessert Белый Шоколад с Клубничным Муссом , Моя Цена Сырок Глазированный с Варёной Сгущёнкой, МарС Твикс , Maggi На Второе для Макарон в Томатно-Мясном Соусе Болонез, Макароны с Фаршем. Snacks/Other: Lucky Days Печенье Сахарное с Семенами Кунжута и Подсолнечника, Дарлетто Мягкие Вафли Земляника с Суфле, МарС Твикс , Фруате Йогурт с Клубникой и Киви, Моя Цена Мюсли Тропический Микс, Моя Цена Сырок Глазированный с Варёной Сгущёнкой, Ehrmann Grand Dessert Белый Шоколад с Клубничным Муссом . more...
|
|
1458 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 7 minutes, Resting - 15 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|