Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
|
56.5 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2020:
|
1192 kcal
|
Fat: 39.77g | Prot: 76.46g | Carbs: 138.64g.
Breakfast: ローソン ミックスベリー(冷凍), カルビー グラノーラプラス カルシウム, カルビー グラノーラ プロテインin, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー. Lunch: 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, ファミリーマート 野菜たっぷり!パスタサラダ. Dinner: 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, セイウ やわらかほしいも, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, キューピー ノンオイル和風ごま, キューピー サラダクラブ 1/2日分の野菜がとれる緑黄色野菜ミックス. Snacks/Other: 明治 THE Chocolate ベネズエラ. more...
|
|
1745 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 8 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 17 hours and 22 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mizukisf1027's Weight History
|