|
Минус 1 кг за 2 дня)) супер😁
|
64 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2020:
|
1624 kcal
|
Fat: 47.53g | Prot: 97.67g | Carbs: 205.12g.
Breakfast: Пискаревский Йогурт 1,7% Клубника-Черника, Редис, Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Магнит Банан, Увелка Каша 5 Злаков на Молоке. Dinner: Медовый Спас Мёд Цветочный, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Мандарины, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Сметана , Куриная Грудка Отварная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Hortex Гавайская Смесь. more...
|
|
1740 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ketti21121989's Weight History
|