Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
|
77.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2020:
|
1457 kcal
|
Fat: 59.80g | Prot: 69.95g | Carbs: 174.34g.
Breakfast: Ярче Арахис в Мягкой Карамели, Яблоко Зеленое, Магнит Хурма, Белый Город Молоко 2,5%, УМКК Окорок, Гармония Сметана 20%, Капуста Белокочанная, Жареное Яйцо. Lunch: Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Galbani Сыр Моцарелла, Семейные Секреты Карбонад Праздничный, Гармония Сметана 20%, Капуста Белокочанная, Капуста. Dinner: Тушеные Овощи, Тефтели с Рисом, Перловка Отварная. Snacks/Other: Сметана , Виноград, Пятерочка Яблоко Сезонное , Инской Хлеб Бородинский Особый, Перловка Отварная, Капуста, Магнит Морковь Свежая. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|