Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
|
80.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2020:
|
1487 kcal
|
Fat: 78.49g | Prot: 74.53g | Carbs: 129.58g.
Breakfast: Дымка Печенье Сахарные Вафельки , Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Борисовский Мясокомбинат Колбаса Сыровяленая, Помидоры, Сливочное Масло, Лидкон Геркулес, Яйцо. Dinner: Брестский Мясокомбинат Грудинка Венская, Майонез, Хлеб Черный, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Other: Невский Кондитер Царь Девица, Гиппо Хурма, Соленые Крекеры, Манник, Дзержинский Мясокомбинат Колбаса Сыровяленая . more...
|
|
2235 kcal
|
Exercise:
sweat intervals - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|