Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
|
123.3 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2020:
|
2229 kcal
|
Fat: 96.53g | Prot: 91.46g | Carbs: 253.30g.
Breakfast: Яблоко Голден, Чай с Лимоном, Пестравка Масло Сливочное 82,5%, Край Каравай Хлеб Ржаное Чудо, Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Край Каравай Хлеб Ржаное Чудо , Чай, Капуста Тушеная, Голубцы, Суп из Говядины. Dinner: Слобода Майонез, Салат Овощной, Чай, Край Каравай Хлеб Ржаное Чудо , Гречка Отварная, Морской Окунь. Snacks/Other: Край Каравай Хлеб Ржаное Чудо, Фабрика Качества Сардельки Говяжьи, Слобода Майонез, Салат из Помидоров и Огурцов, Огурец (с Кожурой), Яблоко Голден. more...
|
|
3133 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
trewq_yo's Weight History
|