Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
|
103.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 35.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2020:
|
696 kcal
|
Fat: 12.51g | Prot: 28.94g | Carbs: 127.61g.
Breakfast: خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, فول, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, فول, الصافي حليب طازج كامل الدسم. Lunch: خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, ملوخية, الطماطم, الخيار (مقشر). Snacks/Other: كوكيز الشوفان, التمر. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Samiah R's Weight History
|