Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
|
74.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2020:
|
1348 kcal
|
Fat: 55.00g | Prot: 101.20g | Carbs: 117.12g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Банан, Овсяноблин, Сахар, Кофе с Молоком. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Uni Dan Соус Краснодарский, Grow Food Запеканка из Цветной Капусты и Брокколи с Курицей, Fazer Хлеб Энергия Здоровья. Dinner: Банан, Овсяноблин, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Окей Масло Оливковое Рафинированное, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Голден Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|