|
Что то опять вес встал, решила неделю не взвешиваться. Было 71,6 сейчас 71,5 . Блин меньше 1500 ккл я кушать не смогу, это вообще что одним огурцом питаться( шучу) . Ну 1200-300 для меня мало, чувствую слабость и недомогание. У меня базовый обмен только 1500.
|
71.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2020:
|
1600 kcal
|
Fat: 55.06g | Prot: 95.15g | Carbs: 181.88g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 2,5%, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Папа Может Ветчина с Индейкой, Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Крестьянский. Lunch: Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Крестьянский, Куриные Грудки (Жареные), Жареное Яйцо. Dinner: Папа Может Ветчина с Индейкой, Красная Цена Сыр Голландский , Жареное Яйцо, Экстра Хлопья Зерновые Овсяные, Пятерочка Сахар. Snacks/Other: Виноград, Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Железом, Шарлиз Зефир в Шоколаде. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|