Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
|
75.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2020:
|
1538 kcal
|
Fat: 45.15g | Prot: 79.72g | Carbs: 215.06g.
Breakfast: Яготинське Какао на Молоке, Жареное Яйцо, Рис Вареный. Lunch: Магнит Хурма, Салат Щетка, Щедрые Хлебцы Гречневые. Dinner: Избенка Сыр Адыгейский, Ашан Гранат. Snacks/Other: Мандарины, Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное, Lindt Тёмный Шоколад с Экстрактом Перца Чили, Чай с Лимоном и Сахаром, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
2029 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenaDerugina's Weight History
|