Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
|
81.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2020:
|
2229 kcal
|
Fat: 74.01g | Prot: 157.54g | Carbs: 110.31g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Flat White, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белый Город Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Maxler Omega 3 Gold, Магнит Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сыр, Помидоры, Рыбные Котлеты, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Dinner: Конфеты из Молочного Шоколада, Canti Вино Красное Сухое. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|