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食事前、便は未
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99.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2020:
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1417 kcal
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Fat: 67.94g | Prot: 67.58g | Carbs: 137.87g.
Breakfast: 食パン, マヨネーズ（低カロリー）, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ. Lunch: セブンイレブン すみれ ワンタンスープ, セブンイレブン ゆで卵, クラフト チーズドレッシング パルメザンシーザー, セブンイレブン ツナと玉子のサラダ. Dinner: プチトマト, ひじき煮, 木綿豆腐, 味噌汁, ぶなしめじ, 焼き鮭, 五穀米. Snacks/Other: グリコ ポッキー 午後の贅沢ショコラ, 不二家 ホームパイ 大人のリッチチョコ. more...
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shimanyan1969's Weight History
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