Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
92.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2020:
|
1868 kcal
|
Fat: 31.73g | Prot: 87.35g | Carbs: 159.82g.
Breakfast: Woda z Cytryną, Kawa z Mlekiem, Kotlety Schabowe (bez Kości), Żubr Piwo, Perła Perła Export. Lunch: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Blue Dragon Słodki Sos Chili, Marynowane Buraki (Miąższ i Płyn, z Puszki), Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Dinner: Biedronka Polędwica Drobiowa, Pomidor Malinowy, Nasza Spiżarnia Ćwikła z Chrzanem, Chleb Biały. Snacks/Other: Dawtona Sok Pomidorowy Pikantny, Oliwa z Oliwek, Czarne Oliwki, Ogórek (Obrany), Pomidor Malinowy, Sałata, Cebule, Zielona Papryka. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Tyszaninn's Weight History
|