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Deslizes atrás de deslizes e eu sei que não posso relaxar ou botar a culpa nos acontecimentos diários.
Pela enésima vez vou começar de novo.
Meu peso máximo foi 156kg e meu peso mínimo foi 79kg, esse fiquei muito magra e com cara de doente. pra mim o ideal são 85kg, quero metas baixas e reais, não quero perder meu foco.
Vejo vcs e fico pensando que poderia ser eu...
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106.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2020:
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1338 kcal
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Fat: 61.11g | Prot: 89.06g | Carbs: 109.48g.
Breakfast: Margarina, Café (Infusão), Alface, Ovo Frito, Pão de Forma. Lunch: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Carne Moída Refogada, Arroz Parboilizado Cozido, Sadia Salsicha. Dinner: LAR Linguiça de Frango Fininha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido, Lentilhas Cozidas. Snacks/Other: LAR Linguiça de Frango Fininha. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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