Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
112.9 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 32.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2020:
|
1119 kcal
|
Fat: 49.88g | Prot: 79.72g | Carbs: 97.76g.
Breakfast: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Пина Колада, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Шизандра Эдванс, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. Lunch: Перекресток Инжир Свежий, Глобус Морковь Отварная, Зеленый Лук, Укроп, Лето Укроп Свежий, Морковь, Своя Компания Уха из Белой Рыбы. Dinner: Сало Соленое с Мясной Прослойкой, Огурец (с Кожурой), Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Формула 1 Вечерний Коктейль, Herbalife Шизандра Эдванс, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Пина Колада. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Помидоры, Пятерочка Сахар, Вятушка Кефир 2,7%, Вятушка Творог 3%. more...
|
|
4114 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Watching TV/Computer - 5 hours, Hiking - 30 minutes, Resting - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Irina Kropochtva's Weight History
|