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Bueno...😢
He pasado un par de semanas de mucho estrés y ansiedad... por eso he subido de peso....
Ahora estoy mejor 😃... así que retomo el buen camino....
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58.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2020:
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1247 kcal
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Fat: 48.11g | Prot: 42.25g | Carbs: 162.56g.
Breakfast: Aceite de Oliva, Pan de Pueblo, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. Lunch: Muesli (Frutos Secos), Hacendado Yogur Natural Edulcorado 0%, Salchichón, Hacendado Pan de Molde Rebanada Gruesa. Dinner: Polvorón, Pudín de Pan, Ortiz Panecillos Tostados Integrales, Knorr Sopa de Pescado del Norte y Fideos. Snacks/Other: Nutella Nutella, Hacendado Pan de Molde Rebanada Gruesa. more...
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1291 kcal
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Exercise:
caminar los 10 mil pasos - 1 hour, trabajo 7 horas - 7 hours, trabajo 4 horas - 4 hours, Resting - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 9 hours, circuito fitness - 45 minutes, cocinar - 1 hour. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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