Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2013
|
85.8 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2013:
|
1639 kcal
|
Fat: 23.22g | Prot: 159.27g | Carbs: 199.18g.
Breakfast: Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Finn Crisp Сухарики Ржаные, Овсяная Каша на Молоке, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе с Сахаром. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо. Dinner: 4 Сезона Мексиканская Смесь, Арбуз, Куриные Грудки. Snacks/Other: Зеленый Чай, Barred Auchan Barres Aux Cereales Fruits Rouges, Weider Protein 80 Plus Протеин, Weider Weider Amino Power Liquid. more...
|
|
2685 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Housework - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|